LE NOSTRE CLASSI

PILATES

Il pilates è una disciplina del movimento che si concentra sul rafforzamento di tutto il corpo, in particolare sul “core” e sulla muscolatura profonda. Questo metodo aiuta a migliorare la forma fisica e il benessere generale.

GYROTONIC®

Nel Gyrotonic® vengono proposti esercizi in cui le articolazioni si muovono in maniera fluida e senza forzature. Queste sequenze apportano equilibrio, forza, flessibilitá e anche una sensazione di benessere generale.

YOGA

Lo yoga è un antico sistema di pratiche fisiche e mentali che ha avuto origine durante la civiltà della valle dell’Indo in Asia meridionale. Lo scopo fondamentale dello yoga è favorire l’armonia di corpo, mente e spirito.

BOOTYBARRE®

Bootybarre® è una Lezione ideata classe creata da Tracey Mallett nel 2009 che si è diffusa rapidamente in tutto il mondo. Usiamo la sbarra e mettiamo insieme elementi di danza, yoga e pilates portando benefici nel tono muscolare nella perfetta combinazione di forza e flessibilità.

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